一背就忘怎么破？这些妙招收好了

月出皎兮111

不论文科生还是理工科的学生都会存在着一定的背诵要求。然而，随着知识点越学越多，学姐相信我们都逐渐被一个问题困扰，即：知识点背完就忘，总是记不住怎么办？我们一直反对死记硬背，提倡灵活记忆，但是到底怎么背才更有效率呢?

                        

学姐作为一个纯正的文科生，窃以为学习方法还算不错，在这里大胆地向大家分享几个背诵的小妙招，希望对大家能有所帮助。

                  

一、趁热打铁

                     

遗忘的进程并不是均衡的，根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。

                     

所以我们背书的时候一定要 趁热打铁 ，在你彻底忘记之前就要重新巩固背过的内容，而且要多重复几遍。

                     

举个例子，我们下午开始学习新内容之前，可以先将上午记忆过的内容重新翻看一遍，晚上学习结束时再将当天所学的知识回顾一遍，第二天重复这个过程，第三天再来一遍。

                     

越往后面，你要回顾的内容就会越多，但是速度也会越来越快。这个过程可能会比较痛苦，因为我们本能地对重复的内容有一种抵触感。但是，这也是一个必经的过程。

                    

如果知识点数量比较多，可以在学习过程中把之前学过的知识点划分成不同的单元。每天复习的时候，先回顾最新记忆的内容，然后由后往前记忆这个单元的内容。

                  

二、先理解，再记忆

                    

记忆有意义的内容比记忆无意义的内容遗忘得更慢，熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢;感兴趣的内容比不感兴趣的内容遗忘得慢。

                 

什么是有意义的识记?也就是在理解材料的基础上，跟已有的知识建立联系并纳入自己的知识结构中，之后再进行记忆。

                     

这条规律要求我们不能在看一遍知识点后就 死记硬背 ，我们要做的首先是熟悉新知识点，然后想办法把它跟自己知识体系中的知识点挂上勾，接下来把新知识消化吸收，最后形成新的知识体系。

                       

此外，这还要求我们，看书要先从简单的基础书目开始，例如指定的教材。那些可能会考到的课外论著要在我们充分掌握基础知识之后再进行，不然可能看了和没看一样。

                     

三、适度重复

                       

一定范围内识记的程度越高，遗忘越少。但这个 一定范围 的界限到底在哪里呢?对此，有一个专门的说法叫 过度学习 。如果你对某些内容的熟悉程度是刚好能背诵，在这个基础上继续记忆这些内容，即为 过度学习 。当 过度学习 达到150%时，效果最好，遗忘最少。

                     

我们都知道刚刚能掌握某个知识点时，一定将其多重复记忆几次，但是一直很难把握好 度 。而这个150%的 过度学习 ，就是我们追求的度。超过了这个度，记忆效果反而不佳，也容易对记忆的内容产生厌烦的情绪。 过犹不及 也是我们需要避开的坑。

              

不知道大家对记忆知识点这方面有没有什么心得或者什么困难呢？欢迎在评论区留言讨论，学姐看到后会仔细回复大家的。

           
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